به نقل از «فرارو»

جغد شب هستید یا پرنده سحرخیز؟؛ اگر بدانید بهتر امتحان می‌دهید، درست خرید می‌کنید و مورد کلاهبرداری قرار نمی‌گیرید

تاریخ انتشار: ۱۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۵۷۷۸۷

فرارو- زمان‌بندی همه چیز است. گوش دادن به ساعت داخلی بدن ممکن است کلید موفقیت باشد. از کلاس درس گرفته تا جلسه دادگاه و فراتر از آن افراد در زمانی از روز که با ریتم شبانه روزی آنان همخوانی و همزمانی دارد بهترین عملکرد را در وظایف چالش برانگیز دارند. ریتم‌های شبانه روزی زمان سنج‌های داخلی قدرتمندی هستند که عملکرد فیزیولوژیکی و فکری فرد را در طول روز هدایت می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نقطه اوج (پیک) این ریتم‌های شبانه روزی در افراد مختلف متفاوت است.

به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، برخی از افراد که به عنوان پرندگان سحرخیز با کرونوتایپ‌های صبحگاهی شناخته می‌شوند زود به اوج می‌رسند و در صبح بهترین حالت خود را دارند. برخی دیگر که به عنوان جغدهای شب یا کرونوتایپ‌های عصر شناخته می‌شوند در اواخر روز به اوج خود می‌رسند و در اواخر بعدازظهر یا عصر بهترین عملکرد را دارند. هم چنین، برخی از افرادی که ترجیحات‌شان نه صبح است و نه عصر کرونوتایپ‌های خنثی در نظر گرفته می‌شوند.

آیا کرونوتایپ‌تان بر عملکرد ذهنی شما تاثیر می‌گذارد یا خیر. درک انواع فرآیندهای ذهنی که در طول یک روز تغییر می‌کنند یا ثابت می‌مانند ممکن است به افراد کمک کند وظایف خود را به گونه‌ای برنامه ریزی کنند که عملکرد را بهینه سازند. مغز شما یک ساعت درونی دارد که بر عملکرد بدن‌تان در طول یک روز تاثیر می‌گذارد.

چرا کرونوتایپ شما مهم است؟

کرونوتایپ را می‌توان با یک پرسشنامه ساده اندازه گیری کرد که مواردی مانند هوشیاری درک شده و عملکرد در طول روز را ارزیابی می‌کند. حتی بدون پرسشنامه نیز اکثر افراد این حس را دارند که اگر زود از خواب بیدار می‌شوند و برای این کار نیازی به زنگ هشدار دهنده ندارند پرنده سحرخیز هستند و اگر دیر می‌خوابند و با احساس سستی از خواب بیدار می‌شوند و در اواخر شب انرژی بیش‌تری دارند احتمالا جغد شب هستند.

در بسیاری از وظایف ذهنی چالش برانگیز از توجه و یادگیری گرفته تا حل مشکلات و تصمیم گیری‌های پیچیده، اگر این اقدامات افراد با اوج شبانه‌روزی شخصی آنان هماهنگ باشد بهترین عملکرد را دارند. این پدیده به عنوان اثر همزمانی شناخته می‌شود. چه یک کنترل‌کننده ترافیک هوایی باشید که رادار را رصد می‌کند و چه یک مدیر مالی در حال بررسی گزارش درآمد یا دانش‌آموز دبیرستانی که درس شیمی را یاد می‌گیرد همزمانی می‌تواند بر عملکرد شما تاثیر بگذارد. افرادی که کرونوتایپ قوی دارند هوشیارتر هستند و بهتر می‌توانند توجه خود را در اوج نسبت به زمان‌های خارج از اوج حفظ کنند. خاطرات آنان واضح‌تر است با یادآوری فهرست بهتر و موفقیت بیش‌تری در به خاطر سپردن وظایف و کارها مانند مصرف دارو دارند.

همزمانی هم چنین بر عملکردهای شناختی سطح بالا مانند متقاعدسازی، استدلال و تصمیم گیری تاثیر می‌گذارد. مطالعات بر روی مصرف کنندگان نشان داده که افراد در اوج همزمانی، باهوش‌تر، شکاک‌تر و تحلیلگرتر هستند. آنان زمان و تلاش بیش‌تری را برای کارهای محوله صرف می‌کنند و احتمال بیش‌تری برای جستجوی اطلاعات مهم توسط آنان وجود دارد. در نتیجه، افراد در تصمیمات سرمایه‌گذاری بهتری می‌گیرند کمتر مستعد سوگیری هستند و احتمال بیش‌تری برای کشف کلاهبرداری دارند.

در زمان‌های خارج از اوج حل مشکلات افراد بیش‌تر زمان بر خواهد بود و آنان تمایل کم‌تری به هوشیاری دارند و بیش‌تر به میانبرهای ذهنی متکی هستند که آنان را در برابر طرح‌های بازاریابی پر زرق و برق آسیب‌پذیر می‌سازد. حتی رفتارهای اخلاقی نیز می‌تواند در زمان‌های غیر بهینه به خطر بیفتد زیرا افراد در زمان‌های خارج از اوج بیش‌تر احتمال دارد تقلب کنند.

در کلاس درس و در کلینیک درمانی

توانایی‌های ذهنی اساسی که تحت تاثیر همزمانی قرار می‌گیرند از جمله توجه، حافظه و تفکر تحلیلی همگی مهارت‌هایی هستند که به موفقیت تحصیلی کمک می‌کنند. این ارتباط مخصوصا برای نوجوانانی که تمایل به شب زنده داری دارند اما معمولا زودتر از موعد فعالیت در مدرسه را آغاز می‌کنند بسیار مهم است.

در یک مطالعه به طور تصادفی بیش از ۷۰۰ نوجوان در ساعات اولیه صبح، اواخر صبح یا بعد از ظهر در موقعیت آزمون دادن مورد ارزیابی قرار گرفتند. جغد شب‌ها در هر دو جلسه صبح نمرات کم‌تری را در مقایسه با پرندگان سخرخیز کسب کردند اما این نقطه ضعف برای جغد شب‌هایی که بعدازظهر در امتحان شرکت کردند کاملا از بین رفت. در نتیجه، زمان آغاز زودهنگام ممکن است دانش آموزان جغدهای شب را یک قدم عقب‌تر از پرندگان سحرخیز قرار دهد.

زمان روز ممکن است هنگام ارزیابی اختلالات شناختی مانند اختلال کمبود توجه یا بیماری آلزایمر نیز مورد توجه قرار گیرد. زمان بندی ممکن است به ویژه برای افراد مسن‌تر که تمایل به پرنده سحرخیز بودن دارند و اغلب اثرات همزمانی بزرگ‌تری نسبت به بزرگسالان جوان را از خود نشان می‌دهند مهم باشد. عملکرد در زمان‌های اوج در چندین معیار کلیدی عصب روانشناختی که برای ارزیابی این شرایط استفاده می‌شود بهتر است. عدم در نظر گرفتن همزمانی ممکن است بر دقت تشخیص‌ها تاثیر بگذارد و متعاقبا پیامدهایی برای واجد شرایط بودن کارآزمایی بالینی و داده‌ها در مورد اثر بخشی درمان داشته باشد.

البته همزمانی بر عملکرد همه کارها یا برای همه افراد تاثیر نمی‌گذارد. کارهای ساده و آسان مانند تشخیص چهره‌ها یا مکان‌های آشنا، شماره‌گیری شماره تلفن یک دوست نزدیک یا تهیه دستور پخت مورد علاقه بعید است که در طول روز تغییر کنند. علاوه بر این، بزرگسالان جوانی که نه پرنده سحرخیز هستند و نه جغد شب تنوع کم‌تر در عملکرد در طول روز را از خود نشان می‌دهند.

برای کسانی که پرندگان سحرخیز واقعی و یا جغدهای شب هستند انجام سخت‌ترین کارهای ذهنی در زمان‌هایی که با اوج شبانه روزی شخصی‌شان هماهنگ است می‌تواند نتایج‌شان را بهبود بخشد. هنگامی که پیشرفت‌های کوچک در عملکرد یک مزیت اساسی را ارائه می‌دهند همزمانی ممکن است یکی از رازهای موفقیت باشد.

منبع: فرارو

کلیدواژه: توانایی ذهنی ساعت بدن قیمت طلا و ارز قیمت موبایل شبانه روزی طول روز بر عملکرد بیش تری بیش تر جغد شب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۵۷۷۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چرا افراد معروف برای خرید فالوور، خرید فالوور اینستاگرام را انتخاب می‌کنند؟

در دنیای امروز، اینستاگرام به یکی از قدرتمندترین پلتفرم‌های اجتماعی برای برندسازی و بازاریابی تبدیل شده است. افراد مشهور، سلبریتی‌ها و اینفلوئنسرها از این پلتفرم برای ارتباط با مخاطبان خود، به اشتراک گذاشتن محتوای جذاب و در نهایت، ارتقای برند و کسب درآمد استفاده می‌کنند.

یکی از راه‌های کلیدی برای موفقیت در اینستاگرام، داشتن تعداد فالوور بالا است. فالوور به معنای دنبال‌کننده است و هرچه تعداد فالوورهای یک پیج بیشتر باشد، به معنای آن است که افراد بیشتری محتوای آن پیج را می‌بینند و با آن تعامل دارند.

حالا سوالی که پیش می‌آید این است که:

افراد معروف برای افزایش فالوور اینستاگرام خود از چه روشی استفاده می‌کنند؟

خرید فالوور اینستاگرام از سایت خرید فالوور اینستاگرام یکی از محبوب‌ترین روش‌هایی است که افراد مشهور برای افزایش تعداد فالوورهای خود به آن متوسل می‌شوند. در ادامه به بررسی دلایل این موضوع می‌پردازیم:

1. افزایش سریع تعداد فالوورها:

یکی از بزرگترین مزایای خرید فالوور اینستاگرام، سرعت بالای آن در افزایش تعداد فالوورها است. با خرید فالوور، در عرض چند ساعت یا چند روز می‌توانید تعداد قابل توجهی فالوور به پیج خود اضافه کنید. این امر به خصوص برای افراد مشهوری که به دنبال افزایش سریع فالوور خود برای یک رویداد خاص یا کمپین تبلیغاتی هستند، بسیار مفید است.

2. افزایش اعتبار و محبوبیت:

داشتن تعداد فالوور بالا به طور ناخودآگاه حس اعتبار و محبوبیت را به پیج شما القا می‌کند. زمانی که کاربران می‌بینند پیج شما تعداد فالوور بالایی دارد، بیشتر به آن اعتماد می‌کنند و تمایل دارند محتوای آن را دنبال کنند. این امر می‌تواند به افزایش تعامل با فالوورها، جذب فالوورهای جدید و در نهایت، ارتقای برند شما کمک کند.

3. جلب توجه برندها و اسپانسرها:

برندها و اسپانسرها به دنبال همکاری با اینفلوئنسرهایی هستند که فالوورهای واقعی و فعال داشته باشند. داشتن تعداد فالوور بالا نشان‌دهنده این است که پیج شما مخاطبان زیادی دارد و محتوای شما برای افراد جذاب است. به همین دلیل، با خرید فالوور اینستاگرام می‌توانید شانس خود را برای جلب توجه برندها و اسپانسرها افزایش دهید و از این طریق درآمد خود را از طریق تبلیغات و همکاری‌های اسپانسری افزایش دهید.

4. صرفه‌جویی در زمان و هزینه:

افزایش فالوور اینستاگرام به صورت ارگانیک requires صرف زمان و تلاش زیادی. شما باید به طور مداوم محتوای جذاب تولید کنید، با فالوورهای خود تعامل داشته باشید و از استراتژی‌های مختلف بازاریابی استفاده کنید تا بتوانید به تدریج تعداد فالوورهای خود را افزایش دهید.

خرید فالوور اینستاگرام می‌تواند به شما در صرفه‌جویی در زمان و هزینه کمک کند. با خرید فالوور، در عرض مدت کوتاهی می‌توانید به تعداد فالوور مورد نظر خود برسید و سپس می‌توانید زمان و تمرکز خود را صرف تولید محتوای باکیفیت، تعامل با فالوورها و ارتقای برند خود کنید.

جدول قیمت خدمات خرید فالوور اینستاگرام:

تعداد فالوور	قیمت
1000	30,000 تومان
5000	150,000 تومان
10,000	300,000 تومان
20,000	600,000 تومان
50,000	1,500,000 تومان
100,000	3,000,000 تومان

چرا سایت خرید فالوور اینستاگرام؟

افراد معروف اغلب برای افزایش فالوور سایت خرید فالوور اینستاگرام انتخاب می‌کنند به دلیل تأثیرگذاری و قدرت اجتماعی که دارند. با داشتن تعداد زیادی فالوور، آن‌ها می‌توانند به راحتی پیام‌ها و محتواهای خود را به تعداد بیشتری از مخاطبان منتشر کنند و در نتیجه تأثیر بیشتری بر روی جامعه آنلاین داشته باشند. همچنین، تعداد فالوورهای زیاد ممکن است باعث جذب همکاران تجاری، افزایش فروش و حتی افزایش شهرت و درآمد شخص مورد نظر شود. 

چگونه در اینستاگرام کسب و کار خود را ایجاد کنیم؟

در سال های اخیر ،اینستاگرام به بزرگترین و محبوبترین شبکه اجتماعی ایران و جهان تبدیل شده است و تقریبا حدود 80 درصد مردم ایران که دارای گوشی هوشمند هستند، از این برنامه استفاده می‌کنند. در این بین داشتن حساب کاربری اینستاگرام و افزایش دنبال کنندگان در آن تاثیر بسزایی بر میزان فروش محصولات و محبوبیت پیج شما دارد.

یکی از بهترین و پرکاربردترین روش های افزایش دنبال کننده در اینستاگرام ،خرید فالوور  می‌باشد چرا که شما را نسبت به رقبای خود متمایز می کند و به مرور زمان، باعث افزایش درآمد تان نیز میشود و طبق آمار ارائه شده، در حال حاضر اینستاگرام یک منبع تبلیغاتی عالی می باشد که با خرید فالوور و داشتن تعداد فالوور بالا، می توانید برای دیگر برند ها و صفحات، با هزینه مناسب تبلیغ انجام دهید و درآمد عالی به دست آورید.

سوالات متداول درباره خرید فالوور اینستاگرام 1. آیا خرید فالوور اینستاگرام امن است؟

بله، خرید فالوور اینستاگرام از سایت‌های معتبر مانند https://www.xn--mgbaaanvhpcdt8npbvj3aa47pnpia.com/ کاملا امن است. این سایت‌ها از روش‌های امن و مطابق با قوانین اینستاگرام برای ارائه فالوور استفاده می‌کنند و به هیچ وجه اطلاعات شخصی شما را فاش نخواهند کرد.

2. آیا فالوورهای خریداری شده ریزش می‌کنند؟

میزان ریزش فالوورهای خریداری شده به کیفیت خدمات ارائه شده توسط سایت مربوطه بستگی دارد. در سایت خرید فالوور اینستاگرام از فالوورهای واقعی و فعال استفاده می‌شود که به همین دلیل ریزش فالوورها در این سایت بسیار ناچیز است.

3. خرید فالوور اینستاگرام چه فایده‌ای دارد؟

خرید فالوور اینستاگرام از سایت خرید فالوور اینستاگرام می‌تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد، از جمله:

افزایش سریع تعداد فالوورها افزایش اعتبار و محبوبیت پیج شما جلب توجه برندها و اسپانسرها صرفه‌جویی در زمان و هزینه 4. چگونه می‌توانم فالوور اینستاگرام بخرم؟

برای خرید فالوور اینستاگرام کافی است به سایت خرید فالوور اینستاگرام مراجعه کنید، تعداد فالوور مورد نظر خود را انتخاب کنید و مراحل پرداخت را انجام دهید. پس از انجام پرداخت، فالوورها در عرض چند ساعت به پیج شما اضافه خواهند شد.

علاوه بر سوالات فوق، ممکن است سوالات دیگری نیز در مورد خرید فالوور اینستاگرام داشته باشید. برای پاسخ به سوالات خود می‌توانید با تیم پشتیبانی سایت09397795401 تماس بگیرید.

کانال عصر ایران در تلگرام